Quando você está escolhendo uma raquete de tênis, é importante que você entenda as especificações que estão associadas a ela. Isso porque quanto mais você entender os atributos e como os mesmos irão influenciar nas necessidades do seu jogo, melhor você conseguirá se adaptar e consequentemente melhorar em quadra. O processo de entender o peso…

O tênis é um esporte que possui muita popularidade não só em adultos como também em crianças. Muitas, por influência de familiares passam a se interessar pelo nosso querido esporte da bola amarela. Por isso, se o seu filho está entusiasmado e quer aprender a jogar ou simplesmente você não sabe como iniciar o seu…

Tipos de Empunhaduras: Um forehand, por exemplo, nunca será consistente sem uma empunhadura que funcione para o jogador. O modo como o jogador segura a raquete para qualquer golpe é importante para trazer algum nível de consistência ao jogo. A empunhadura de forehand mais comumente recomendada é o “Semi-Western”. Traz um forehand muito estável e…

Imagine um cenário. Você tem um torneio em duas semanas e está treinando duro para entrar na melhor forma possível para a próxima competição. As semanas passam e você está se sentindo bem com o seu jogo, você está pronto para esmagá-lo, mas a mãe natureza tem planos diferentes para você. O dia do seu…

Quando jogamos no saibro, o movimento de pernas é muito importante para um ganho de tempo e  equilíbrio em bolas que exigem um maior esforço e saber deslizar é fundamental. Abaixo, listamos dicas para realizar esse movimento: 1. Quando já estiver em movimento para realizar a batida, siga o movimento da bola para não perder o…

Um dos grandes tabus de nós tenistas é gerar mais velocidade nos golpes para poder incomodar o adversário. Entretanto, muitos pensam que gerando somente mais força nos braços, conseguirão acelerar mais a bola e comandar o ponto. Esta decisão é muito equivocada levando em consideração a biomecânica dos golpes de tênis e, ainda mais, pode…

Top spin é um efeito bastante utilizado em golpes de fundo de quadra, tanto para forehand, quanto para backhand. Este efeito é gerado a partir da trajetória da raquete de baixo para cima, por isso é muito importante que o jogador esteja preparado para chegar bem na bola. Você só conseguirá fazer o top spin…

Aprendi com inúmeras experiências que, se você é iniciante no tênis ou está longe do jogo há um tempo, suas mãos e pés estão propensos a bolhas. Também descobri que os jogadores regulares de tênis desenvolvem calos nas mãos e nos pés principalmente devido a tênis inadequados, movimentos e ações repetidas. Esses calos podem ficar…

A maioria dos overgrips são feitos de materiais que combinam os seguintes recursos: Absorção: de modo que o suor não faça deslizamento de raquete; Texturização: para que haja uma superfície mais firme para você segurar; Amortecimento: para que a raquete seja confortável de segurar; Aderência: para que a raquete seja super segura na sua mão….

Enquanto muitas pessoas acreditam que um antivibrador de raquete de tênis absorve o choque de impacto da bola/raquete e ajude a diminuir as possibilidades de lesão, a física revela que isso não é verdade. Antivibradores absorvem a vibração de corda, reduzindo apenas o ruído agudo que ocorre quando você bate em uma bola de tênis,…