Descubra as vantagens com a Babolat Pure Aero 100 Plus Se você já testou várias raquetes e ainda sente que falta um pouco mais de potência ou alcance nos seus golpes, talvez esteja na hora de conhecer um modelo com cabo estendido. Raquetes com comprimento acima das tradicionais 27 polegadas — normalmente 27.5″ — oferecem uma…

Saiba qual modelo combina mais com seu estilo de jogo. Quando falamos de raquetes lendárias, a linha Wilson Pro Staff sempre vem à mente. A escolha de Roger Federer por anos, essa linha evoluiu para atender desde jogadores profissionais até amadores exigentes. Mas dentro da família Pro Staff, existem diferenças sutis e cruciais entre os modelos Pro Staff 97 v14, RF 01, e RF 01…

Essas estimativas são baseadas em estudos que examinam a associação entre atividades físicas e longevidade. É importante lembrar que os benefícios podem variar dependendo da intensidade e da frequência com que os esportes são praticados, bem como do estilo de vida geral da pessoa. O tênis é um esporte que traz uma série de benefícios…

Embora o envelhecimento faça parte de um processo natural do ser humano, ele não precisa impedir que você mantenha um ótimo preparo físico independente da idade. Existem muitos conceitos errados sobre idade e pratica de esportes. A partir dos 40 anos é comum notar mudanças drásticas no seu corpo. À medida que envelhecemos, as mudanças…

No jogo de tênis, as quadras podem ter superfícies diferentes. As superfícies mais comumente usadas são saibro, grama natural ou artificial (geralmente preenchida com areia) ou pisos de concreto revestido de plástico — chamadas de quadras duras — bem como carpete (geralmente em quadras cobertas). Dois dos quatro torneios Grand Slam (Aberto da Austrália e…

O tênis traz uma infinidade de benefícios à saúde. Além de diminuir os percentuais de gordura corporal, a prática dele também terá vários benefícios psicológicos e fará com que você queira continuar jogando por vários anos. Você não apenas se sentirá bem consigo mesmo, mas também ficará incrível, e colherá vários outros benefícios se continuar…

Você pode alcançar o backhand perfeito em três etapas: 1. Giro e movimentação 2. Posição de poder 3. Ponto de contato e acabamento Sua empunhadura influenciará bastante o seu backhand com as duas mãos. Recomendamos o uso de uma combinação de: 1. Eastern forehand na mão superior (mão esquerda para destros) e grip continental na…

Aprendi com inúmeras experiências que, se você é iniciante no tênis ou está longe do jogo há um tempo, suas mãos e pés estão propensos a bolhas. Também descobri que os jogadores regulares de tênis desenvolvem calos nas mãos e nos pés principalmente devido a tênis inadequados, movimentos e ações repetidas. Esses calos podem ficar…

Não há dúvida de que o saque é um dos golpes mais importantes do tênis. Se olharmos para os tenistas profissionais, muitos pontos são baseados em saques poderosos e precisos. Quanto melhor o saque, mais fácil será de ganhar o ponto, por isso é importante trabalhar o saque e tornar esse golpe uma arma. Iniciantes…

A arte de volear de Forehand O voleio de forehand (mão principal) é um dos golpes principais quando um tenista está na rede. Todo jogador de tênis de primeira linha precisa incluir o voleio de forehand para desenvolver um jogo agressivo. Qual é a técnica correta do voleio de forehand? E quais são os principais fundamentos dessa técnica?…